Grupa Oto:     Bolesławiec Brzeg Dzierzoniów Głogów Góra Śl. Jawor Jelenia Góra Kamienna Góra Kłodzko Legnica Lubań Lubin Lwówek Milicz Nowogrodziec Nysa Oława Oleśnica Paczków Polkowice
Środa Śl. Strzelin Świdnica Trzebnica Wałbrzych WielkaWyspa Wołów Wrocław Powiat Wrocławski Ząbkowice Śl. Zgorzelec Ziębice Złotoryja Nieruchomości Ogłoszenia Dobre Miejsca Dolny Śląsk

Wrocław
3 kroki do szczupłej sylwetki dla zapracowanych - zrób to sama!

     autor:
Share on Facebook   Share on Google+   Tweet about this on Twitter   Share on LinkedIn  
Natłok codziennych obowiązków, stres, lenistwo czy zmęczenie powodują, że przestajemy o siebie dbać. Konsekwencją tego są nadmierne kilogramy i złe samopoczucie. Poznaj 3 proste kroki dla osób zapracowanych, które chcą schudnąć. Do lata coraz bliżej!
3 kroki do szczupłej sylwetki dla zapracowanych - zrób to sama!

Krok 1. Od dziś w Twojej kuchni tylko zdrowe przekąski!

Odstaw słodkie i słone przekąski. Cały dzień spędzony przy biurku jest wypełniony pokusami podjadania. Najczęściej sięgamy wtedy po słodycze, chipsy czy paluszki. Codzienne dostarczanie do organizmu pustych kalorii rujnuje sylwetkę. A przecież można temu zaradzić! Sięgnij po warzywa i owoce. Przygotuj sobie wieczorem marchewkę, paprykę, rzodkiewkę, pomarańczę, mandarynkę lub inne warzywo czy owoc. Pokrój je na drobniejsze kawałki, np. w słupki lub plasterki i zapakuj do pojemnika. Zabierz je następnego dnia do pracy. Gdy poczujesz chęć na schrupanie czegoś – oto rozwiązanie! Pamiętaj, że warzywa i owoce to źródło witamin i mikroelementów. Ciało odwdzięczy Ci się pięknym wyglądem.

Krok 2. Idź na trening dla zapracowanych!

Wybierz się na fitness do Mrs.Sporty klub fitness Wrocław Krzyki. To miejsce dla zapracowanych Pań, które pragną poprawić swój wygląd i kondycję. Klub Mrs.Sporty opracował innowacyjną koncepcję 30-minutowych treningów obwodowych angażujących całe ciało, które wystarczy wykonywać 3 razy w tygodniu. Każdy z treningów odbywa się w małej grupie, pod okiem trenera personalnego. W klubie można skorzystać także z opieki dietetyka. Krótki, ale efektywny trening pomoże w walce ze zbędnymi kilogramami. Organizm podczas wysiłku fizycznego wydziela endorfiny, czyli hormony szczęścia. To bardzo dobry sposób na odstresowanie po ciężkim dniu pracy i zawarcie nowych znajomości. Doskonałe samopoczucie to efekt uboczny! Mrs.Sporty Lublin czeka.

Krok 3. Wykorzystaj każdą okazję do ruchu!

Na przykład, zamień windę na schody. To wydaje się banalne, ale naprawdę działa. Schody to jedno z najlepszych narzędzi do ćwiczeń. Po pierwsze, spala kalorie. Godzinne wchodzenie po schodach to wydatek sięgający nawet 1000 kcal! Po drugie, doskonale rzeźbi sylwetkę i rozwija mięśnie, szczególnie dolne partie ciała. Wchodząc po schodach możesz wyrzeźbić piękną pupę! Po trzecie, zwalcza cellulit. Pamiętaj o tym, gdy pracujesz lub mieszkasz w wysokim budynku. Wchodzenie po schodach to samo zdrowie! Brak czasu to żadna wymówka. Te 3 proste kroki pomogą Ci w walce o piękną sylwetkę. Wprowadź je w życie i ciesz się pięknym ciałem. Odwiedź Mrs.Sporty klub fitness Wrocław Krzyki.

MR



o © 2007 - 2020 Otomedia sp. z o.o.
Redakcja  |   Reklama  |   Otomedia.pl

Twój afisz
na grupie Otomedia.pl
zadzwoń: 512 745 851
e-mail: reklama@otomedia.pl
Znajdź wydarzenie
na naszym afiszu
Twój afisz
na grupie Otomedia.pl
zadzwoń: 512 745 851
e-mail: reklama@otomedia.pl
 
Dzisiaj
Poniedziałek 6 kwietnia 2020
Imieniny
Ady, Celestyny, Ireneusza

tel. 660 725 808
tel. 512 745 851
reklama@otomedia.pl