Grupa Oto:     Bolesławiec Brzeg Dzierzoniów Głogów Góra Śl. Jawor Jelenia Góra Kamienna Góra Kłodzko Legnica Lubań Lubin Lwówek Milicz Nowogrodziec Nysa Oława Oleśnica Paczków Polkowice
Środa Śl. Strzelin Świdnica Trzebnica Wałbrzych WielkaWyspa Wołów Wrocław Powiat Wrocławski Ząbkowice Śl. Zgorzelec Ziębice Złotoryja Nieruchomości Ogłoszenia Dobre Miejsca Dolny Śląsk

Wrocław
Odblokować się w stylu lecącego żurawia

     autor:
Share on Facebook   Share on Google+   Tweet about this on Twitter   Share on LinkedIn  
Była okazja w poniedziałek 22 lutego we Wrocławskim Centrum Seniora, podczas niezwykle interesującego i relaksacyjnego spotkania.
Odblokować się  w stylu lecącego żurawia

Odblokować się  w stylu lecącego żurawia
kliknij na zdjęcie, aby powiększyć.Odblokować się  w stylu lecącego żurawia
kliknij na zdjęcie, aby powiększyć.

Seniorzy mieli możliwość zapoznania się ze starochińskimi ćwiczeniami zdrowotnymi Qigong Stylu Lecącego Żurawia. Podczas zajęć prowadzący, Marcin Mękarski z Akademii Qigong, przedstawił podstawy Qigong (czyt.: czi kung), wraz z jego działaniem. Omówił także pojawiające się na co dzień napięcia i blokady, skutkujące dolegliwościami.

Uczestnicy zajęć mieli okazję zapoznać się z ćwiczeniami rozluźniającymi, których głównym celem jest skierowanie uwagi w ciało, jego odczuwanie, na umiejętność kierowania, przenoszenia uwagi w wybrane miejsca. W następnej kolejności zastosowano przenoszenie uwagi w wybranych elementach formy Lecącego Żurawia, aktywując przepływ Qi w meridianach. Zakończenie zajęć stanowił automasaż.

Pierwsze zapiski o tym chińskim systemie ćwiczeń sięgają 4 – 5 tyś lat wstecz. Ćwiczenia te mogą być wykonywane samodzielnie oraz grupowo. Jako rezultaty ćwiczeń wielokrotnie opisywane są przypadki złagodzenia objawów różnych chorób, a także powrotu do zdrowia.

Po pierwszych ćwiczeniach wiele osób mówi o uspokojeniu, wyciszeniu się. Warto jednak pamiętać, że niezależnie od pierwszych wrażeń efekty ćwiczeń, czyli długotrwała poprawa stanu zdrowia, osiągana jest w wyniku regularnej praktyki.


Kamila Polańska, WCS



o © 2007 - 2020 Otomedia sp. z o.o.
Redakcja  |   Reklama  |   Otomedia.pl

Twój afisz
na grupie Otomedia.pl
zadzwoń: 512 745 851
e-mail: reklama@otomedia.pl
Znajdź wydarzenie
na naszym afiszu
Twój afisz
na grupie Otomedia.pl
zadzwoń: 512 745 851
e-mail: reklama@otomedia.pl
 
Dzisiaj
Czwartek 2 kwietnia 2020
Imieniny
Franciszka, Malwiny, Władysława

tel. 660 725 808
tel. 512 745 851
reklama@otomedia.pl